2007年12月18日
スイミング
睡眠は大切ですが、
私は午前3時ぐらいまでは、寝ないで起きておくことができます。
しかし朝起きれません。だから睡眠時間はたりているのでしょう。
え？加齢とともに寝付けなくなる？いやまだそこまでじゃないと思うのですが。
ただ椅子に座ってのパソコン作業は腰にかなり負担がかかるようです。
そこで、最低１週間に１度 たった１５分ですが泳いでいます。
泳ぐようになり、腰痛が出なくなりました。
１０年以上腰痛には悩まされ、３～４ヶ月に１度はカイロプラクティスで骨盤の矯正をしていただいていました。
しかし泳ぎ始めて１年半ですが その間一度もカイロプラクティスとロキソニンのお世話になっていません。適度な運動やストレッチ、そして環境を変えてやることで心のストレスを少しでも抜いてやることが
いい結果になっているのかもしれません。
皆さん 年末年始こそチャンスですよ！なにか新しいことにチャレンジしてください。
投稿者 try-mother : 2007年12月18日 13:23